Deel 1: Wat is biodynamische verlichting?

Total Office Concepts (TOC) heeft een samenwerking aangaan met een partner in biodynamische verlichting. Omdat dit een lastig begrip is, lichten wij het toe en leggen het uit in onderstaand artikel. 

In de natuur draait alles om licht. Licht zorgt voor groei, variatie en schoonheid. Wij mensen zijn een deel van de natuur. Daarom is licht een van de natuurlijkste levensmiddelen van de wereld. Het bepaalt ons hele bestaan: licht beïnvloedt belangrijke hormoon- en stofwisselingsprocessen, geeft de maat aan voor onze inwendige klok en verschaft daarmee ons leven ritme. In situaties waarin het natuurlijke daglicht tekortschiet, biedt biodynamische verlichting mensen weer het juiste licht.

Daglicht ondersteunt onze gezondheid

Het menselijk lichaam doorloopt elke dag hetzelfde programma. Onze ‘interne klok’ bepaalt de slaap- en waakfasen, maar ook hartslag, bloeddruk en stemming. Dit ritme van biologische processen wordt in grote mate door licht aangestuurd en ondersteund. Daarbij spelen vooral de hormonen cortisol en melatonine een rol. Als het lichaam onvoldoende licht krijgt kunnen als gevolg daarvan chronische vermoeidheid, slaapstoornissen en depressie optreden.

Wat is biodynamische verlichting?

Biodynamische verlichting is de verzamelnaam voor dimbare verlichtingsarmaturen met meerdere kleuren lichtbronnen in combinatie met een regelsysteem. Goed licht heeft een gunstige uitwerking op ons welbevinden en onze gezondheid, zo blijkt uit wetenschappelijk onderzoek. Licht stuurt diverse inwendige klokken die verantwoordelijk zijn voor ons dag-nachtritme. Het beïnvloedt ook belangrijke signaalstoffen en stofwisselingsprocessen. Hoewel onze biologische klok met een 24-uursritme genetisch bepaald is, moet ze elke dag door daglicht, of op daglicht gelijkend kunstlicht: biodynamisch licht, opnieuw gesynchroniseerd worden.

Kan kunstlicht ons biologische licht wel vervangen?

Het komt aan op de juiste dosis. Om kunstlicht een biologische uitwerking te laten hebben, moet met bepaalde onderdelen rekening worden gehouden:
Het licht moet van een bron met een groot oppervlak komen en een flink deel van het gezichtsveld verlichten. In ruimten ontstaat een kunstmatige ‘hemel’ door een combinatie van directe en indirecte lichtbronnen. Ze beschijnen homogeen de bovenkant van de wanden en het plafond. (Hemels)blauwe kleuren ondersteunen de werking.

Biodynamische verlichting voor het moderne kantoor

Biodynamisch licht kan het welbevinden van medewerkers versterken. Vooral in kantoren met weinig zichtbaar daglicht. Ook in de wintermaanden, als de interne klok nauwelijks met het daglicht gesynchroniseerd wordt, heeft biodynamische verlichting een positieve invloed op het welbevinden van de werkende mens.

Het natuurlijke verloop van het daglicht met de bijbehorende kleurtemperatuur en verlichtingssterkte kan worden gesimuleerd. Op deze manier wordt de hormoonproductie positief beïnvloed en wordt het biologische ritme op een natuurlijke wijze ondersteund.

Hoe gaat dit natuurlijke verloop?

Ochtend: Wakker worden! Door het hormoon cortisol wordt de stofwisseling geactiveerd en wordt het lichaam geprogrammeerd voor de dagelijkse activiteiten. Het eerste ochtendlicht onderdrukt de productie van het slaaphormoon melatonine.
Aan het begin van de werkdag is stimulerend licht met een koele toon en een hoge lichtsterkte belangrijk.

Voormiddag: In de loop van de dag wordt continu cortisol aangemaakt. Rond het middaguur levert dit bij werkenden een goed prestatievermogen op.
Overwegend activerend licht met een koele toon werkt hier ondersteunend aan.

Namiddag: De productie van cortisol in het lichaam is afgenomen, de actieve werkfase loopt ten einde. Maar de productie van het slaaphormoon is op dit tijdstip natuurlijk nog niet gewenst!
De overgang naar de namiddag wordt ondersteund door een verminderde lichtsterkte.

Avond: Gaap! Het hormoon melatonine maakt moe en vertraagt de lichaamsfuncties. Als het lichaam overdag biodynamisch licht heeft ontvangen zal de melatoninespiegel ’s nachts hoog uitvallen. De persoon slaapt goed, voelt zich uitgerust en is de volgende dag actief en productief.
Door een verlaging van de lichtsterkte ontstaat er een ontspannen warm licht.

“Biodynamische verlichting geeft mensen terug wat hun tijdens hun werk op kantoor aan daglicht wordt ontnomen.” – Prof. dr. ing. Plischke